Kula da lafiyar nono na daga cikin muhimman abubuwan da mace ya kamata ta rika yi a kai a kai.
👉 Kana son ganin cikakken bayani?
🔥 Danna nan don cigaba da karantawaBreast Self-Examination wata hanya ce mai sauƙi da mace za ta iya amfani da ita domin duba canje-canje a nononta tun da wuri, wanda hakan na taimakawa wajen gano matsala kafin ta tsananta.
Me yasa wannan bincike yake da muhimmanci?
Na farko, yana taimakawa wajen gano ƙuraje ko kumburi da wuri. Idan an gano wani canji da wuri, yakan fi sauƙin magani.
Na biyu, yana kara fahimtar yadda nonon mutum yake a dabi’a. Idan mace ta saba da yadda jikinta yake, za ta iya gane duk wani sauyi cikin sauƙi.
Na uku, yana taimakawa wajen rage haÉ—arin matsalolin da ka iya tsananta idan ba a gano su da wuri ba.
Yaushe ya kamata a yi wannan bincike?
Mafi dacewa shi ne bayan gama jinin al’ada, domin a wannan lokaci nono baya kumburi sosai.
Ga mata masu jinin al’ada, ana iya yin sa sau ɗaya a kowane wata. Ga waɗanda suka daina jini, za su iya zaɓar rana ɗaya a kowane wata domin yin binciken.
Yadda ake yin Breast Self-Examination
Na farko, tsaya a gaban madubi ka duba nononka. Ka lura da duk wani sauyi kamar kumburi, canjin siffa ko fata.
Na biyu, É—aga hannaye sama ka sake dubawa domin ganin ko akwai wani bambanci.
Na uku, ka rika latsa nono a hankali da yatsun hannu, kana zagayawa a hankali domin jin ko akwai ƙuraje ko wani abu da bai dace ba.
Na hudu, a duba yankin ƙarƙashin hannu saboda wasu kumburi na iya bayyana a wurin.
Ana iya yin wannan bincike a tsaye ko a kwance. Haka kuma, miji zai iya taimaka wa matarsa cikin mutunci da kulawa, musamman idan hakan zai kara mata kwanciyar hankali.
Abubuwan da ya kamata a lura da su
- Kumburi ko ƙurji a nono ko ƙarƙashin hannu
- Canjin siffa ko girman nono
- Fitar ruwa daga nono ba tare da dalili ba
- Jin zafi ko kaikayi da ba a saba da shi ba
Idan aka lura da wani daga cikin waɗannan alamomi, yana da muhimmanci a tuntubi likita domin ƙarin bincike.
A ƙarshe, kula da lafiya alhaki ne na kowa. Yin wannan bincike a kai a kai na iya ceton rai ta hanyar gano matsala da wuri.
Shiga Nan Don Samun Karin Bayani