Me Yake Jawo Ciwon Mara Lokacin Mace Na Period

Ciwon mara lokacin haila (period) abu ne da mata da yawa ke fuskanta, kuma yawanci ba matsala mai tsanani ba ce. Likitoci suna kiran wannan menstrual cramps.

Ga manyan dalilan da ke jawo ciwon mara lokacin period:

1. Matsin mahaifa (uterus contractions)

Lokacin haila, mahaifa tana matse kanta domin fitar da jinin haila. Wannan matsewa na iya jawo ciwo a ƙasan ciki da baya.

2. Hormone prostaglandin

Jiki yana fitar da sinadari mai suna prostaglandin. Idan ya yi yawa, yana sa mahaifa ta matse sosai, wanda ke ƙara tsananin ciwon mara.

3. Yawan jinin haila ko jinkirin fitarsa

Idan jinin haila yana da yawa ko yana fita a hankali, zai iya ƙara matsi a mahaifa kuma ya jawo ciwo.

4. Rashin motsa jiki

Mata da ba sa yawan motsa jiki na iya fi jin ciwon mara fiye da masu motsa jiki, saboda jini baya yawo da kyau.

5. Damuwar jiki da tunani

Stress ko damuwa na iya ƙara tsananta jin ciwon lokacin haila.

Lokacin da ya kamata a damu

A je asibiti idan:

• Ciwon ya yi tsanani sosai har yana hana yin aiki
• Yana ƙaruwa kowanne wata
• Yana tare da zazzabi ko wari mara kyau
• Jinin haila yana da yawa sosai fiye da al’ada

Hanyoyin rage ciwon mara:

• Shan ruwan dumi ko amfani da hot water bag
• Yin dan motsa jiki mai sauƙi
• Gujewa damuwa
• Shan maganin rage ciwo (idan likita ya bada shawara)
• Hutawa sosai

Ciwon mara lokacin haila yawanci na faruwa ne saboda matsewar mahaifa da hormones.

Amma idan ya yi tsanani sosai, yana da kyau a duba likita.

Danna Nan Don Samu Wasu Sirrikan Ma’aurata Da Soyayya