Kurakurai 10 Da Mata Suke Yi Wanda Ke Rage Ni’ima Da Lalata Lafiyar Al’aurarsu

Lafiyar al’aurar mace na da matuƙar muhimmanci wajen jin daɗin aure da kuma kiyaye lafiya gaba ɗaya.

Amma wasu halaye da ake ɗauka ba komai ba ne na iya jawo matsaloli ba tare da an sani ba.

—

1. Rashin Tsafta Mai Kyau

Rashin kula da tsafta na iya jawo:

wari

infection

rashin jin daɗi

—

2. Amfani da Sinadarai Masu Ƙarfi

Wasu sabulai ko turare masu ƙarfi na iya:

lalata daidaiton farji

jawo kaikayi da bushewa

—

3. Yawan Wanke Ciki (Douching)

Wanke cikin farji akai-akai na iya:

kashe ƙwayoyin kariya

jawo infection

—

4. Saka Kayan Ciki Masu Matsewa

Tufafi masu matsewa na iya:

hana iska shiga

jawo zufa da ƙwayoyin cuta

—

5. Rashin Sauya Kayan Al’ada Akan Lokaci

Sanitary pad ko tampons idan aka jima da su:

na iya jawo wari

da infection

—

6. Rashin Shan Ruwa Isasshe

Rashin ruwa na iya:

sa jiki ya bushe

shafar danshin farji

—

7. Amfani da Magunguna Ba Tare da Shawara Ba

Shan ko amfani da wasu magunguna ba tare da likita ba na iya lalata lafiyar al’aura.

—

8. Rashin Shiri Kafin Saduwa

Gaggawa ba tare da shiri ba na iya:

jawo zafi

rage ni’ima

—

9. Yawan Damuwa

Damuwa na iya rage sha’awa da jin daɗi, kuma yana shafar hormones.

—

10. Rashin Duba Lafiya

Guje wa duba lafiyar jiki na iya sa ƙananan matsala su zama manya.

—

Kula da lafiyar al’aurar mace ba kawai don ni’ima ba ne, har ma don lafiyar jiki gaba ɗaya.

Guje wa waɗannan kurakurai zai taimaka wajen samun rayuwa mai lafiya da jin daɗi.

—

Danna Nan Don Samun Wasu Sirrikan Ma’aurata Da Soyayya