Alamomi 7 Da Ke Nuna Ka Fara Yin Istimna’i Fiye Da Kima – Ka Kula Kafin Ya Zama Matsala

Alamomi 7 Da Ke Nuna Kana Fara Yin Istimna’i Fiye Da Kima – Ka Kula Kafin Ya Zama Matsala

Istimna’i (masturbation) abu ne da ake tattaunawa akai ta fuskar lafiya da tarbiyya.

Amma idan ya wuce kima, zai iya shafar jiki, tunani da rayuwar yau da kullum. Ga wasu alamomi da za su iya nuna kana bukatar ragewa da kula da kanka:

1. Yana Hana Ka Yin Ayyukan Yau da Kullum

• Kana barin aiki, karatu ko ibada saboda shi
• Lokacinka yana tafiya a kansa fiye da muhimmanci

2. Ka Rasa Iya Sarrafa Kanka

• Kana son ka daina amma ka kasa
• Kana komawa duk da ƙoƙarin dakatarwa

3. Jin Laifi Ko Damuwa Bayan Ka Yi

• Kana jin nadama ko damuwa akai-akai
• Wannan yana shafar nutsuwar zuciyarka

4. Bukatar Abu Mafi Tsanani Kullum

• Abubuwan da suka saba baka ishe ka ba
• Kana ƙara neman abubuwa masu ƙarfi don samun irin jin daɗin farko

5. Yana Shafar Mu’amalarka Da Mutane

• Kana nisantar jama’a ko zama kai kaɗai
• Hulɗarka da mutane na raguwa

6. Gajiya Ko Rashin Kuzari

• Kana jin kasala ko gajiya ba tare da dalili ba
• Barci ko lafiyarka na iya tangal-tangal

7. Shafar Rayuwar Aure Ko Sha’awar Halal

• Idan kana aure, yana rage sha’awarka ga abokin zama
• Ko yana kawo matsala wajen jin daɗin jima’i na halal

Me Ya Kamata Ka Yi?

• Ka tsara lokacinka da ayyuka masu amfani
• Ka guji abubuwan da ke tayar da sha’awa (hotuna, bidiyo, zama kai kaɗai ba tare da aiki ba)
• Ka ƙarfafa kusanci da addini da ibada
• Idan ya yi tsanani, ka nemi shawarar ƙwararren masani (likita ko counsellor)

Komai idan ya wuce kima yana iya zama matsala.

Idan ka lura da waɗannan alamomi, matakin farko shi ne ka gane matsalar sannan ka fara gyara cikin natsuwa da tsari.

Danna Nan Don Samun Wasu Sirrikan