Abubuwan da Ke Lalata Haihuwar Namiji (Fertility)

Haihuwar namiji na dogara ne da lafiyar maniyyi, hormones da kuma tsarin haihuwa.

Wasu halaye da cututtuka na iya rage yawan ko ingancin maniyyi ba tare da mutum ya sani ba.

Ga wasu daga cikin abubuwan da masana lafiya suka ce na iya shafar haihuwar namiji:

1. Shan Sigari

Sigari na iya rage yawan maniyyi, rage motsinsa da kuma lalata ingancin ƙwayoyin maniyyi.

2. Yawan Shan Barasa

Yawan barasa na iya rage sinadarin testosterone da kuma hana samar da lafiyayyun ƙwayoyin maniyyi.

3. Kiba Mai Yawa

Kiba na iya kawo sauyi ga hormones, wanda zai iya rage yawan maniyyi da ƙarfin haihuwa.

4. Rashin Cin Abinci Mai Gina Jiki

Karancin zinc, selenium, folate, bitamin C da bitamin D na iya shafar lafiyar maniyyi.

5. Zafin Maraina

Yawan amfani da ruwan zafi sosai, sauna, ko zama da kwamfutar tafi-da-gidanka a cinya na tsawon lokaci na iya rage samar da maniyyi.

6. Cututtukan Hanyoyin Haihuwa

Cututtuka kamar mumps (idan ya shafi maraina), STIs da wasu cututtuka na iya lalata tsarin haihuwa.

7. Varicocele

Faɗaɗawar jijiyoyin maraina (Varicocele) na daga cikin abubuwan da aka fi sani da rage haihuwar namiji, amma ana iya magance ta a wasu lokuta.

8. Amfani da Miyagun Ƙwayoyi

Cannabis, hodar iblis da sauran miyagun ƙwayoyi na iya rage yawan maniyyi da ingancinsa.

9. Wasu Magunguna

Wasu magungunan ciwon daji, hormones da wasu magunguna na iya rage haihuwa. Kada a daina amfani da magani sai da shawarar likita.

10. Damuwa da Rashin Isasshen Barci

Yawan damuwa da rashin barci na iya shafar hormones masu kula da samar da maniyyi.

Alamomin da Ya Kamata Ka Kula da Su

• Rashin samun ciki bayan shekara guda na aure ba tare da kariya ba.
• Ciwo ko kumburi a maraina.
• Raguwar sha’awar jima’i.
• Matsalar fitar maniyyi.
• Canji a girman ko yanayin maraina.

Yadda Za Ka Kare Lafiyar Haihuwarka

• Ka ci abinci mai gina jiki.
• Ka daina sigari da miyagun ƙwayoyi.
• Ka rage shan barasa.
• Ka yi motsa jiki akai-akai.
• Ka kiyaye nauyin jikinka.
• Ka samu isasshen barci.
• Ka je a duba lafiyarka idan kana zargin kana da matsalar haihuwa.

Ba duk matsalolin rashin haihuwa ne daga mace suke fitowa ba.

A wasu lokuta, namiji ne ke da matsalar da za a iya gano ta da kuma magance ta idan an je asibiti da wuri.

Idan ku da matarka ba ku samu ciki ba bayan shekara guda na aure ba tare da kariya ba, yana da muhimmanci ku je a duba ku tare.

Wannan bayani na ilimantarwa ne kawai, ba ya maye gurbin shawarar likita.

Duba Wasu Sirrikan Anan