Abubuwa 10 da Ke Rage Yawan Maniyyi Ba Tare da Ka Sani Ba
Yawan maniyyi na iya raguwa saboda wasu halaye na rayuwa, cututtuka ko wasu abubuwan da mutum ba ya kula da su.
Ga wasu daga cikin abubuwan da masana lafiya suka bayyana:
👉 Kana son ganin cikakken bayani?
🔥 Danna nan don cigaba da karantawa1. Shan Sigari
Sinadaran da ke cikin sigari na iya rage yawan maniyyi da kuma ingancinsa.
2. Yawan Shan Barasa
Yawan barasa na iya shafar samar da sinadarin testosterone da kuma rage yawan maniyyi.
3. Rashin Isasshen Barci
Barci mai kyau yana taimakawa jiki wajen samar da hormones masu muhimmanci ga lafiyar haihuwa.
4. Yawan Damuwa (Stress)
Damuwa mai tsanani na iya rage hormones da ke taimakawa samar da maniyyi.
5. Yawan Zafin Jiki a Maraina
Yawan zama da kwamfutar tafi-da-gidanka a cinya, zafi mai yawa ko yawan shiga ruwan zafi na iya shafar samar da maniyyi.
6. Rashin Cin Abinci Mai Gina Jiki
Karancin sinadarai kamar zinc, selenium, folate da bitamin C da D na iya rage yawan maniyyi.
7. Kiba Mai Yawa
Kiba na iya kawo sauyin hormones wanda zai shafi lafiyar haihuwa.
8. Wasu Magunguna
Wasu magungunan hawan jini, magungunan ciwon daji da wasu nau’ikan hormones na iya rage yawan maniyyi. Kada ka daina amfani da magani sai da shawarar likita.
9. Cututtuka
Ciwon suga, cututtukan mafitsara, varicocele (faÉ—aÉ—awar jijiyoyin maraina) da wasu cututtuka na iya shafar yawan maniyyi.
10. Amfani da Miyagun Ƙwayoyi
Amfani da hodar iblis, cannabis da sauran miyagun ƙwayoyi na iya rage samar da maniyyi da kuma ingancinsa.
Yadda Za Ka Kare Lafiyarka
- Ka ci abinci mai gina jiki.
- Ka yi motsa jiki akai-akai.
- Ka guji sigari da yawan barasa.
- Ka samu isasshen barci.
- Ka rage damuwa.
- Idan kana fama da matsalar haihuwa ko ka lura da canji mai É—orewa, ka je asibiti domin a duba ka.
Raguwar yawan maniyyi ba koyaushe tana nufin mutum ba zai iya haihuwa ba.
Amma idan matsalar ta ci gaba ko kuma kana shirin samun haihuwa ba tare da nasara ba, yana da kyau a ga likita domin a gano musabbabin matsalar da kuma samun magani.