Idan Kana Yawan Ciwon Kai, Wannan Rubutu Naka Ne

Ciwon kai na daga cikin matsalolin da mutane da yawa ke fama da su a yau.

Wasu na ɗaukar shi a matsayin ƙaramin abu, amma idan yana yawan faruwa, yana iya zama alamar wata matsala a jiki.

Manyan Dalilan Yawan Ciwon Kai

1. Rashin Isasshen Bacci

Rashin bacci na iya:

gajiyar da kwakwalwa

jawo ciwon kai akai-akai

—

2. Damuwa (Stress)

Yawan damuwa na:

sa jijiyoyin jiki su matse

jawo ciwon kai

—

3. Rashin Shan Ruwa

Dehydration na iya:

rage ruwa a jiki

jawo ciwon kai

—

4. Yunwa Ko Tsallake Abinci

jini yana raguwa (low sugar)

hakan na iya haifar da ciwon kai

—

5. Amfani da Wayar Hannu Ko Kwamfuta da Yawa

haske mai ƙarfi na iya gajiyar da ido

yana jawo ciwon kai

—

6. Hawan Jini

Hawan jini na iya:

jawo ciwon kai mai tsanani

musamman a bayan kai

—

7. Matsalar Ido

rashin ganin abu da kyau

ko buƙatar gilashin ido

—

Yadda Za Ka Rage Ko Hana Ciwon Kai

Ka samu isasshen bacci

Ka rage damuwa

Ka sha ruwa sosai

Ka ci abinci a lokaci

Ka rage amfani da waya da dare

Ka yi motsa jiki

—

Yaushe Ya Kamata Ka Ga Likita?

idan ciwon kai yana da tsanani sosai

idan yana yawan dawowa

idan yana tare da jiri ko amai

idan magani ba ya aiki

—

Ciwon kai na iya zama ƙaramin abu, amma yawan sa yana bukatar kulawa.

Fahimtar dalilansa da daukar mataki na taimakawa wajen samun sauƙi da kariya.

—

Danna Nan Don Samun Wasu Sirrikan Ma’aurata Da Soyayya