Abubuwan Da Za Ka Yi Da Zarar Ka Fara Jin Sha’awar Istimina’i (Masturbation)

Idan ka lura cewa sha’awar istimina’i ta fara tasowa, akwai wasu matakai da za su taimaka maka ka karkatar da hankalinka zuwa abin da ya fi amfani.

1. Ka Tashi Daga Wurin da Kake

Idan kana kwance a gado ko kana kaɗai, tashi ka canza muhalli ko ka shiga wani aiki.

2. Ka Yi Alwala

Alwala tana kawo nutsuwa kuma tana taimakawa mutum ya rage bin son zuciya.

3. Ka Yi Sallah Ko Ka Karanta Al-Qur’ani

Yin ibada yana taimakawa wajen karkatar da tunani daga abin da ba ya da amfani.

4. Ka Guji Kallon Abubuwan da Ke Tayar da Sha’awa

Ka nisanci hotuna, bidiyo ko shafukan da ke ƙara tayar da sha’awa.

5. Ka Yi Motsa Jiki

Gudun tsere, tafiya ko wasu motsa jiki na taimakawa wajen rage damuwa da karkatar da hankali.

6. Ka Cika Lokacinka da Aiki

Rashin abin yi na iya ƙara yawan irin waɗannan tunane-tunane. Ka nemi abin amfani kamar karatu, aiki ko koyon wata fasaha.

7. Ka Guji Zama Kaɗai Idan Hakan Yana Jawo Maka Matsala

Kasance tare da iyali ko abokai nagari idan ka lura zama kai kaɗai yana sa sha’awar ta ƙaru.

8. Ka Yi Addu’a

Ka roƙi Allah Ya ba ka ikon rinjayar son zuciya da kiyaye kanka daga abin da bai dace ba.

9. Ka Yi Azumi (Idan Ya Dace)

Annabi ﷺ ya yi nuni cewa ga wanda ba zai iya yin aure ba, azumi na iya taimakawa wajen rage sha’awar jima’i.

10. Ka Yi Tunanin Burinka da Makomarka

Ka tuna cewa ƙoƙarin sarrafa sha’awa da gina kyawawan halaye yana taimakawa wajen samun kwanciyar hankali da cimma manufofin rayuwa.

Sha’awar jima’i abu ne na dabi’a. Abin da ya fi muhimmanci shi ne yadda mutum yake sarrafa ta ta hanyoyin da suka dace da addininsa, lafiyarsa da ƙimominsa.

Idan ka ga wannan sha’awa tana yawan damunka ko tana shafar rayuwarka sosai, yin magana da ƙwararren mai ba da shawara ko ma’aikacin lafiya na iya taimakawa.

Duba Wasu Muhimman Abubuwan A Nan