Abubuwan Da Suke Kawo Yawan Zufa

Zufa wata hanya ce da jiki ke amfani da ita domin rage zafi da daidaita yanayin jiki.

Amma idan zufa ta yi yawa fiye da kima, na iya zama abin damuwa ga mutum.

Wannan yanayi na iya faruwa saboda dalilai daban-daban na jiki ko na muhalli.

MANYAN DALILAI

1. Zafi da yanayin muhalli

Zafin rana ko zama a wuri mai zafi na ƙara yawan zufa, domin jiki na ƙoƙarin sanyaya kansa.

2. Motsa jiki

Lokacin yin motsa jiki, jiki na fitar da zufa domin rage zafi da kiyaye daidaito.

3. Tashin hankali da damuwa

Jin tsoro, damuwa, ko tashin hankali na iya ƙara yawan zufa, musamman a tafin hannu da hammata.

4. Canjin hormone

Sauye-sauyen hormone, musamman ga mata (kamar lokacin haila ko ciki), na iya haifar da yawan zufa.

5. Cutar jiki

Wasu cututtuka na iya jawo yawan zufa, kamar zazzaɓi ko wasu matsalolin gland.

6. Shan wasu magunguna

Wasu magunguna na iya haifar da zufa a matsayin sakamako (side effect).

7. Yawan kiba

Mutanen da ke da kiba na iya yin zufa da yawa saboda jiki na aiki tuƙuru wajen daidaita zafi.

ALAMOMIN DA AKE GANI

Zufa mai yawa ba tare da dalili ba

Zufa a hannu, ƙafa, ko hammata sosai

Jin jikinka yana jika ko da ba zafi sosai ba

Wani lokaci tare da wari

HANYOYIN MAGANI

1. Kula da tsafta

A rika wanka akai-akai

Amfani da deodorant ko antiperspirant

2. Sanya tufafi masu kyau

A sa tufafi masu sauƙi da iska ke shiga

A guji tufafi masu matsewa

3. Guje wa abubuwan da ke tayar da zufa

Rage cin abinci mai yaji sosai

Guje wa damuwa da tashin hankali

4. Shan ruwa sosai

Shan ruwa na taimakawa jiki ya daidaita yanayinsa

5. Neman shawarar likita

Idan zufa ta yi yawa sosai ba tare da dalili ba, yana da kyau a ga likita

LOKACIN DA YA KAMATA A GA LIKITA

Idan zufa na faruwa ko da babu zafi ko motsa jiki

Idan tana tare da gajiya ko rashin lafiya

Idan tana damunka a rayuwar yau da kullum

Yawan zufa na iya zama al’ada ko kuma alamar wata matsala a jiki.

Fahimtar dalilansa da ɗaukar matakan da suka dace na taimakawa wajen rage damuwa da inganta rayuwa.

Danna Nan Don Samun Wasu Sirrikan Ma’aurata Da Soyayya